250 g de maní tostado sin sal Positiv.

Beneficios de consumir maní:

- Reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, gracias a su alto contenido en grasas monoinsaturadas.

- Ayuda al crecimiento y el desarrollo del cuerpo, lo que lo convierte en un alimento muy adecuado para los niños.

- Reducir el riesgo de padecer cáncer de estómago, dada la presencia del ácido p-cumárico, que reduce la producción de nitroso-amina carcinogénicas.

- También reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfermedades nerviosas o Alzheimer. El antioxidante resveratrol presente en el cacahuete es el responsable de estos beneficios.

- Protege la piel de los radicales libres a través de su vitamina E

- Contiene multitud de vitaminas naturales: complejo B, vitaminas como la niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B6, vitamina B9 y ácido pantoténico, entre otras.

- También es una gran fuente de minerales, tales como potasio, manganeso, cobre, calcio, magnesio, hierro, selenio y zinc.

- Reducir hasta en un 25% el riesgo de padecer cálculo biliar.

- Ayuda a reducir y mantener el peso si se consume al menos dos veces en la semana.

- Reducir el riesgo de padecer cáncer de colon, sobre todo en las mujeres, que disminuye en un 58% tras su consumo. En los hombres se reduce hasta un 27%.

- Ayuda a mejorar la fertilidad si se consume antes y durante el embarazo, gracias a su alto contenido en ácido fólico. Además, reduce el riesgo de que el bebé nazca con defectos del tubo neural.

- Entre sus propiedades también se encuentra la capacidad de reducir el azúcar en sangre, dado que ayuda a absorber el calcio y metabolizar las grasas y los hidratos de carbono.

- Por último, el consumo de maní previene y combate la depresión, gracias al triptófano, que aumenta los niveles de serotonina.

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