Los beneficios principales que te aporta la lechuga son:

•   Es un alimento  remineralizante, alcalinizante y refrescante . Además, su alto contenido en agua hace que sea un alimento muy hidratante.
•   Estimula el  buen funcionamiento de los riñones  y previene infecciones del tracto urinario.
•   Posee una  acción aperitivo . Estimula las glándulas digestivas y tiene una actividad suave como laxante debido a la fibra que contiene. 
•   Es  depurativa . La acción que ejerce para drenar el hígado le confiere una actividad depurativa general del organismo.
•   Es  hipoglucemiante . Reducir el nivel de azúcar en sangre, lo que está indicado para el consumo de personas diabéticas.
•   Posee propiedades que favorecen la  conciliación del sueño  y tiene una  acción analgésica . Por ello, se dice que tiene cualidades hipnóticas. Presenta propiedades calmantes durante un período de exaltación o excitación nerviosa (contiene  lactucarium , que calma el sistema nervioso).
•   Previene algunos tipos de cáncer . Al ser rica en betacaroteno previene el cáncer de colon y pulmón.
•   Tiene propiedades  diuréticas . Combata la retención de líquidos.
•   Es  protectora del corazón . Su contenido en flavonoides como la quercetina reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
•   Protege la mucosa gástrica .

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