500 g Castañas Agroecológicas.

Las castañas ofrecen varios beneficios para la salud, incluyendo ser una buena fuente de energía gracias a sus hidratos de carbono, ayudar con la digestión gracias a su contenido en fibra y aportar minerales como potasio y fósforo. También contiene vitaminas del grupo B, vitamina C y E, lo que contribuye a la salud de la piel y el sistema inmunológico. Además, las castañas pueden ser una buena opción para las personas con hipertensión debido a su bajo contenido en sodio y alto en potasio. 

Beneficios:

Energía:
Las castañas son una fuente de hidratos de carbono, lo que las convierte en un alimento ideal para aportar energía al organismo.

Digestión:
Su contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.

Minerales:
Son ricas en minerales como potasio, fósforo, calcio y magnesio, importantes para la salud ósea, muscular y nerviosa.

Vitaminas:
Contiene vitaminas del grupo B (B1 y B6), vitamina C y E, que ayudan a mejorar la piel, fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres. 

Salud cardiovascular:
Son bajas en grasa y no contienen colesterol, lo que las convierte en un alimento saludable para la salud cardiovascular. 

Hipertensión:
Su bajo contenido en sodio y alto en potasio las hacen una buena opción para las personas con hipertensión.

Otros beneficios:
Contribuyen a la regulación de la glucosa en sangre y el equilibrio hormonal, ayudan a la depuración del organismo y pueden ser útiles en dietas para adelgazar por su efecto saciante. 

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