100g de Crespa Verde o Morada (según disponibilidad)

Beneficios de consumir este superalimento:

1. Es un gran antioxidante . 
2. Nos aporta un grupo de vitaminas bastante importantes como son la A, C y K.  
3. Contiene altos niveles de calcio que son mejor absorbidos que los de la leche.  
4. Ayuda a mejorar nuestro proceso de digestión ya que elimina el aumento y los gases.  
5. Su fibra ayuda a mejorar nuestro colesterol debido a que los niveles de colesterol bajo se reducen, mientras que el colesterol bueno aumenta.  
6. Su bajo aporte calórico hace que sea un gran aliado en dietas para bajar o controlar el peso.  
7. Fortalece nuestro sistema inmunológico. 
8. Contiene omega-3 , muy importante en la dieta mediterránea. 
9. Tiene altos niveles de fibra y de proteínas vegetales .  

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